攻球第四大关卡－－谈正手攻球基本动作之收臂要领
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停止挥拍，身体要正、要直，不可歪斜。挥拍完回复动作，手应该缓而不慢地放下往右，注意节奏, 恢复预备姿势，准备引拍。  打出规律跟节奏——小臂挥拍转腰摆动速度要维持等速,不可中途加速, 打出规律跟节奏.
控制摩擦与撞击——当你一切动作都很顺畅之后，才可以加上摩擦小臂发力加速抽打，来增强威力。 练球方式——正手位练习时一定要打出斜线——由右而左……练习直线是进阶动作，如果练习不当，会姿势错误而转动拍面(外撇过多)。一定要练习控制落点。 想接着练拉球的人,要有以下条件(正手攻球) 1. 必须先练好正手攻球基本动作，起码要能以中等力量打个30~50板不掉球 2. 落点不能乱跑,(在正手位每一球都要打出左斜线) 3. 球速要均等打的出节奏，发力顺畅 4. 用身体引拍手不后拉 5. 重心转移以腰带手前迎借力击球，要用身体控球 6. 近台退台对攻都没问题 7. 攻球时腕部要相对固定不乱发力，不翻腕，抬肘 8. 大臂能够控制不乱发力,，随腰而动,，收拍位置要在右眉前方附近 9. 不甩肩，不耸肩，肩膀放松不发力 10. 用脚打球，发力之中感觉有腿带腰，腰带手的力量传递. 以上十项都能做到的, 估计接着练拉球半年内可以拉出像样的弧圈球。 有关于引拍跟收拍位置，以下我再多做些说明:： 含胸收腹: 如果身体不是太过僵直, 含胸收腹前倾, 两腿微弯保持弹性 , 头步高度降低些, 收拍自然就不会太低. 为了小心求证小弟刚刚起身再实际挥拍实验, 也再看了一遍打好乒乓球几个教学录影片, 跟我说法是一致的. 小臂往上是顺势收拍往上发力不多也没有摩擦问题. 这点小弟很有把握. 我说的这个收拍动作,大臂只是顺势小幅微动, 并不发力 引拍高低: 引拍高低也会影响收拍位置. 一般来说,我看到球友们的毛病大都是手放很低, 所以收拍就过低. 引拍时的前臂跟大臂夹角应该在110度(这个数字只是大约说明比直角大些, 不能伸太直 ) , 如果大臂不后拉, 那么, 这个引拍高度到眉心位置的挥动距离其实很短, 只有30CM~40CM左右 .&nbs p; 遇到较低的来球, 引拍要低应该是用右肩下沉来控制, 而不是把手打直 (这些在正手攻球基本动作 23个要项都有提到) . 制造弧线：小臂在近台攻球的练习之中还有微调功能, 可以把低平的来球或者是软弱无力的来球, 利用小臂往上抬的力量稍作修正,来保证球的飞行弧线 . 近台攻球的基本动作其实是拍型前倾些, 但是起拍低收拍高. 收拍位置的重点: 不能越过眉心往左挥去, 小臂也不能往前太多变成"推球" 击球点会不好控制 . 往左前迎去击球触球后顺势抬起收拍到颈部以上位置, 是比较自然的. (我帖子里面说的是拍子的位置不是虎口的位置. 拍子比手要高些) |
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