无处不在的撞击
| ，手上对球的感觉就越强烈。其实我们不妨仔细看看，优秀选手在近台回击孤圈，回球有威胁的，板形都不会太压，这样才能有速度，而不只是旋转。像反剃弧圈这种技术，回球快，你以为是自己快呢?其实是借对方力的快，是对击球时间合理判断产生的快。你先“亮”着板形来学球、学撞击，与你一开始就压着板形“干蹭”再把板形打开，绝对是两种结果，如后者般先蹭后打的，笔者没见过一个成功的倒子，而像前者那样先打后拉的，成功者比比皆是。 把球打长 如果你练正手攻球时习惯性地用手腕“勾”球，你可以立个东西在同伴台面上，每板球都力争越过它，这样你想不打长都不行，非得用重心把球“推”过去不可。仅仅满足于回球过网是不够的，要打到底线去。宁可出界算好球，但不能下网，因为下网的动作肯定不对，而出界往回调容易。练一段，把台面上的障碍物高度降低，往前多一点，摩擦少一点，还这么练，直到不再需要借助障碍物。 以退为进 越站近台，球往往打得越快，但可能全是借力，你根本体会不到最重要的重心交换。适当的时候，不妨站位退出去，两脚更开，纵向感更强，左脚更偏前一点，膝盖往里屈，重心放膝盖上，含胸收腹，这时你必须借助重心转移的力量才能把球打过去，而且手不必发力，就用腰带，荡秋千似地把球“荡”过网去。贴近台，你可能靠手臂就能把球“糊弄”过网，站位离得越远，越得靠重心，靠转腰。这就跟网球似的，网球为什么不可能只靠手臂，你到得了网前吗?乒乓球一个道理，中近台打熟练了，然后挪回近台，还是这感觉，动作幅度稍小一点，重心交换不就出来了吗? 练习动作的幅度，跟身体尺寸应该是1.2比1，即看上去要“大一号”，这样才能保证日后的击球质量——你打比赛时，由于紧张等各种原因，动作幅度自然会缩回去。这样，刚开始建立技术的时候，不要觉着外形上有点笨拙，有没有内在感觉你自己知道，合理就行。我们不能只看“白天鹅”那段，还得先经过“丑小鸭”那段呢。 逐级换档 同伴最初给你喂球，最好是多挡少推，纯粹借力，别发力。假设同伴是直板推挡，他的前臂甚至部不用有动作，这样过来的球不拱，你练起来容易。如果他前臂伸出或者突然加速，你就被顶住了，来不及了。如果你的同伴水平够高，最好能在挡的基础上，根据你掌握的能力，把喂球的速度力量一点点往上调，领着你打。每次都比你现在所能接受的速度台恰快那么一点，具体快多少，没法量化，你俩可以去试，快了往回调，慢了往上加。合适了，就把这速度保持一段，不要紧接着又加快，到了一定程度，你对这个级别的速度适应了，再往快加。 死球活练 起步阶段，很容易在不知不觉中越打越贴台，结果动作越打越小，而现代乒乓球对力量的要求却是越来越多。解决这个问题有很多方法，笔者的建议是，先站在你平时练习正手攻球的基本站位上，打两板，然后左脚往斜后方退一步，右脚肯定要跟着往斜后方迈，同时摆手、击球，也是打两板，再回到原先贴台的基本站位上，打两板，再退，再两板……这样就变成了斜前后方的两板两板交替练习，这种斜向的步幅如果能越走越大，你在中近台也就能正手攻球了，你的正手动作就打开、打活了，能大能小，收放自如。 打出节奏 让同伴持续地用球提速，提到比你的正常速度快百分之二、三十，这时候就要更进一步，每三板或四板匀速回球之后，你要有板突然加速，1，2，3，“叭!”击球时间不变，但“叭”那一下在触球瞬间加快速度，这样你的动作就不容易僵。否则，动作没打开就抡胳膊， |
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