无处不在的撞击
| 是基本功练习最不可取的。 发力“叭”的那板，要顶着球打，这有两层含义：来球跳到最高点，是你最好发力的时候，更是你借上对方力最多的时候；前臂收得快，以此来瞬间加速度，是欧洲人不擅长的，也是中国选手攻击力最精华的部分。为什么你不能板板都发力，而要三、四板中一板发力，其实就是练你的节奏，但我们不照本宣科谈概念，而是用实际练习体现出来。同样的击球点，你不能用一个速度打，既练了发力，节奏也出来了。从三板匀速对一板发力，过渡到两板对一板，最终能练到一板对板的时候，你的正手就厉害了，能轻能重。然后，你站位退半步，重心再低一点，往前发力的感觉再多一点，每板都发力，这时候你的速度力量一下就练上去了。 实战中，我们用得最多的是侧身位，所以你不妨早些开始侧身练正手。在正手位练斜线攻球时，很多教练强调要接触来球的右侧，但在侧身位就行不通了，必须接触来球的正面，否则变成勾着打了，既慢又发不出力。侧身斜线是比赛中运用最多的一条线路，而且你会觉得比正手斜线长，其实是侧身造成的感觉，所以攻球时还要更往前打，争取把球打到对方底线附近。 多练直线 直线和斜线的练习比例，笔者建议不低于3比7，肯定是斜线多，但也不能一味斜线，基本技术掌握之后，就要加大直线的比例。很多选手为什么侧身只会打斜线?固然是斜线好打，但更为关键的是小时候斜线练太多了。要知道，乒乓球运动中，会打直线才是真正的高手。你可以观察瓦尔德内尔的比赛，正、反手直线的运用之多，超乎你的想象。 打斜线，站位时左脚前插多一点，打直线则不然，左脚不能前插太多，站位相对接近平行。只有先把站位调整好了，整个动作才能合理，以后才能斜直自如，否则不是斜线好就是直线好——站太平了，打斜线好不了，要不然就只能“抹”着打；左脚太前插了，一定是打斜线好，打直线容易“搂”。练侧身正手，笔者还是建议把精力多投人直线练习，打直线好的人，斜线不会差，而只会打斜线的，直线好不了，因为直线比斜线难打，线路短，下手得快，动作得更为紧凑。斜线打多了，左手碰右手不是问题，右手碰左手全是问题，直线练好了就不怕左手。 另外，侧身打斜线，要把前臂往里收的感觉变成往前打，多往前打，少往里收，前臂收多了球长不了，而且撞击少了，会变成裹着打，绵软乏力。 反手攻击 由轻到重 开始以反手平挡为主，少点摩擦。业余爱好者看书以后，喜欢直接就练快拱、快带，不是不行，但最好还是先有快攻的基础。由平挡到快拨，然后可以练发力，反手攻球，同时把弹击结合进去。整个练习过程，是从借力到惜力，到你稍微发点力，再到节奏有变化，像正手那样，拨、拨、拨，“叭!” 突然加板力，死球活练。 初学横拍反手，经常退到的一个困惑就是，拍头横些好还是立些好?笔者认为，拍头稍微高一点可以接受，但是别完全立起来，否则以后台内球没法打，球拍不容易进台内。立拍头也有好处，比如以后接弧圈方便，但你只能“贴”，你发不出太多力，就像帖雅娜的反手那样，借力好了，发力就差。 这里想给大家一个重要的建议：初学建立动作时，要想到以后的发展，要考虑往下练的时候能掌握更好、更深一层的技术。你的各种技术动作要成一个系统，而没有太多外形的变化，这样掌握起来既合理又容易，不能拉球的时候这样，台内那样，三、四种变化，掌握起来难度高，使用起来更痛苦，失误率高。只有刚开始设计合理，以后往上加技术才容易。 合理供球 你的伙伴给你供球时，最好让他喂到你身体中轴线偏反手点——太偏反手你就发不出力， |
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