无处不在的撞击
| 偏正手则是死穴。同时，喂的球别太短，当你的手臂向前挥到(完全展开距离的)百分之七十左右，是最好发力的位置，过了百分之八十就变成够着打，低于百分之五十则被球顶着打，发不出力。 由平挡过渡到练习反手快拨时，肘不要翻动太多，而要有点撑住的感觉，用姿势外形来保证你动作的稳定性。假如不自觉地翻肘多，笔者的思路是矫枉过正，宁肯直前直后地出手、还原，也不接受翻肘，不能用肩去支撑动作。所谓翻肘，其实是用肩去支撑，到最后是肩酸，那就不对了，应该用腰把前臂推出去。为了让肘的位置相对稳定，刚开始你可能会觉得自己在做机械运动，没关系，随着动作越来越熟练、紧凑，再把出球的动作往侧(右)调一点，越打就会越开。 手背微拱 横拍初练反手攻球，不妨刻意让手背略微拱起来一点，这样手背与球拍成一个平面，更容易建立“贴球”的感觉——从前臂外侧，到手腕，到手背，建立这种一致的感觉。王涛的反手弹打为什么天下第一?笔者曾跟他交流过，问他“发力怎么发?”他说，“手背拱起点，到出球最后的瞬间这儿跟出去，拱下，叭!然后马上放松。但你不能完全拱出去拱到僵，否则也发不出力。” 略为往右 关于迎球时的挥拍方向，借用李晓东的话说，刚开始挥拍别太强调往前，稍微往右点，其实就是往前，因为人的生理结构决定了不可能单纯往右，必会自然往前，这样更经济、更合理。 留出空间 还原引拍时，前臂不要太贴近胸前，因为反手不像正手有那么大的回旋空间，如果太贴身，以后接弧圈时很容易被来球顶住。  先斜后直 斜线打到连续三、四十板没什么失误，就可以开始练直线。打斜线时挥拍往右多，打直线你就往前多一点，手腕再往里屈一点，一点就够；打斜线接触球偏左点，打直线触球点往中间靠，一点就好。动作简单，直线越直越好。 直板推档 重心稍高 从站位上讲，其实横板也这样，但直板更要特别强调一下，打反手时的站位重心应该比正手稍高一点，这样才发得出力。直板推挡的一个常见误区是，总觉得自己个子矮，于是总架胳膊，原因在于击球时间和击球位置没取好，刚建立动作时，没强调引拍和迎球。所以，徒手挥拍其实很重要。直板打正手靠拇指和中指，而推挡时拇指稍微放松，靠食指和中指调整板形。 动作有根 直板推挡纯粹往前的感觉会多于横板，横板(斜线)实际要求是往斜前方挥，而直板推挡直来直去的成分更多，有点像汽缸的活塞。但要注意，还原时不能只往后拽胳膊，重心一定要回到右腿上，拉回来；推的时候，再用腰送出去。否则，胳膊一会儿就吃不消。每次推挡动作快完成时，右脚和腰有制动并支撑的感觉。如果重心用得好，手容易放松，而且动作有根，不容易累，提高还快。 斜直变化 开始练习推挡不必强调“盖”，平推就行。到一定程度，要练斜、直线的变化，借助背后三个指头来调整板形，尤其要靠中指，揣摩顶一下的感觉。除此之外，推直线触球点也要向右略移。但站位跟侧身时不一样，无论推斜、直线都不要有太大变化，主要是击球部位的变化。 (摄影:赵晖) |
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