01
心理学家飞利浦.布里克曼有个关于幸福感预期的小测试:
1.彩票得主在多少时间内,会回到他们之前的幸福感水平?
A.1个月B.半年C.1年
2.因为车祸致残的人,在多少时间内可以回到车祸前的快乐心态?
A.1年B.3年C.5年
不知道你的答案是什么?
但是心理学家的研究结果是:彩票得主在短短一个月的时间里,就已经回到了他们之前的幸福感水平,如果他们在中奖前是不快乐的,那他们就会回到不快乐的状态。同样地,因为车祸导致残疾的人,在短短一年内就能回到车祸前的快乐状态。
这个测试结果给我最大的启示就是:幸福是一种能力,而非一种状态。
02
一个能感悟幸福的人是有能力把生活过得很幸福的人,他们更懂得做到这三点:
第一、 专注当下,沉淀自己
当你洗碗时,你就该认真地洗碗,当你扫地时,你就该认真地打扫卫生,而不是边洗碗边想着接下来打扫卫生的事情。
生活中,我们遇到一件快乐的事情,就该沉浸在事情当中,而不是在潜意识当中去想接下来的未知,因为那么做,你便是失去了现在的当下,这是我们的时间和生命,也是这个当下的幸福。
杨澜在《幸福不再来》当中写过这样一件事,让我印象深刻,说的是一个失恋的极度痛苦的年轻人,希望得到一点安慰和解脱,因而去请教她,她的回答却是:“我无法体会你正在经历的痛苦,更不能给你有用的建议,我只告诉你,享受痛苦,因为往后的余生你都不会再遇到。”
因此,无论当下是痛苦、煎熬还是别的所有,都会好起来,有了专注幸福的能力,幸福就不会遥远。
专注是一个人最应该修炼的本领,沉淀自己更是一种能力,这种能力可以让我们变得更加坚韧,不至于在岁月的长河中失去前进的勇气,丧失感知幸福的能力。
沉淀幸福,是在我们生活的每一寸时光当中,更是我们同这个世界建立最有力关系的纽带。
第二、不抱怨,时刻保持积极乐观的心态
俗话说:积极的人像太阳,照到哪里哪里亮;消极的人像月亮,初一十五不一样。
一个充满正能量的人,不仅能给别人的生活带来快乐,你也很难感受到他生活中的不快乐。因为在他们心中没有什么事是过不去的。
幸福感无关他人,一个有幸福能力的人,不是因为嫁给了对的人,才变得幸福。而是任何一种生活,她都能积极坦然面对。
第三、降低欲望,知足常乐
我们痛苦,往往不是因为我们拥有的太少,而是我们想要的太多。
一个懂得知足的人很难不快乐,而一个充满欲望和贪婪的人,总嫌会觉得自己不快乐。
凡事都要和别人攀比,那欲望只会越来越多,幸福感也会降低很多。
买了一套房,还想买辆车,买了一辆车,想着房子太小了,应该换套大的,换了大房子,又觉得车旧了……我们总是在不断的拼命追求更多的东西,就会忽视了当下更应该珍惜的东西。比房子车子更珍贵的爱和生命。
03
曾听到过这样一句话:幸福的反面不是不幸,而是麻木。
小时候我们的感受幸福的能力很强,因为一个贴纸,一包辣条,一张贺卡,一根皮筋都会让我们玩上老半天,我们会躺在高高的谷堆旁边听妈妈讲一个过去的故事,会在院子里看满天繁星,会在满树的梧桐花旁雀跃,但也就是在那时,我们会因着这不花一文钱却有了这昂贵无比的快乐感到骄傲。
但为什么现在长大了反而却感受不到幸福了呢?
也许是因为麻木了吧。
既然幸福是一种能力,希望每个人也都能重拾这种能力。
从最简单的小事做起,收藏每一个属于你的小确幸。
比如:
学会感恩,每天记录下让你感动的事情。
制定自己的工作和学习计划,并按时完成。
工作或学习时放下手机,把自己完全沉浸在工作当中。
每天冥想5分钟,回忆下自己曾经幸福的时刻。
每天早上给自己一个微笑,提醒自己积极面对新的一天。
幸福其实很简单,真正过得幸福的人,都懂得把握住每一个微小而确实的小幸运。
文章来源:故城吧
本期主播:纾雲
实习编辑:于欣
投稿邮箱:yuxin1@ifeng.com
" />
01
心理学家飞利浦.布里克曼有个关于幸福感预期的小测试:
1.彩票得主在多少时间内,会回到他们之前的幸福感水平?
A.1个月B.半年C.1年
2.因为车祸致残的人,在多少时间内可以回到车祸前的快乐心态?
A.1年B.3年C.5年
不知道你的答案是什么?
但是心理学家的研究结果是:彩票得主在短短一个月的时间里,就已经回到了他们之前的幸福感水平,如果他们在中奖前是不快乐的,那他们就会回到不快乐的状态。同样地,因为车祸导致残疾的人,在短短一年内就能回到车祸前的快乐状态。
这个测试结果给我最大的启示就是:幸福是一种能力,而非一种状态。
02
一个能感悟幸福的人是有能力把生活过得很幸福的人,他们更懂得做到这三点:
第一、 专注当下,沉淀自己
当你洗碗时,你就该认真地洗碗,当你扫地时,你就该认真地打扫卫生,而不是边洗碗边想着接下来打扫卫生的事情。
生活中,我们遇到一件快乐的事情,就该沉浸在事情当中,而不是在潜意识当中去想接下来的未知,因为那么做,你便是失去了现在的当下,这是我们的时间和生命,也是这个当下的幸福。
杨澜在《幸福不再来》当中写过这样一件事,让我印象深刻,说的是一个失恋的极度痛苦的年轻人,希望得到一点安慰和解脱,因而去请教她,她的回答却是:“我无法体会你正在经历的痛苦,更不能给你有用的建议,我只告诉你,享受痛苦,因为往后的余生你都不会再遇到。”
因此,无论当下是痛苦、煎熬还是别的所有,都会好起来,有了专注幸福的能力,幸福就不会遥远。
专注是一个人最应该修炼的本领,沉淀自己更是一种能力,这种能力可以让我们变得更加坚韧,不至于在岁月的长河中失去前进的勇气,丧失感知幸福的能力。
沉淀幸福,是在我们生活的每一寸时光当中,更是我们同这个世界建立最有力关系的纽带。
第二、不抱怨,时刻保持积极乐观的心态
俗话说:积极的人像太阳,照到哪里哪里亮;消极的人像月亮,初一十五不一样。
一个充满正能量的人,不仅能给别人的生活带来快乐,你也很难感受到他生活中的不快乐。因为在他们心中没有什么事是过不去的。
幸福感无关他人,一个有幸福能力的人,不是因为嫁给了对的人,才变得幸福。而是任何一种生活,她都能积极坦然面对。
第三、降低欲望,知足常乐
我们痛苦,往往不是因为我们拥有的太少,而是我们想要的太多。
一个懂得知足的人很难不快乐,而一个充满欲望和贪婪的人,总嫌会觉得自己不快乐。
凡事都要和别人攀比,那欲望只会越来越多,幸福感也会降低很多。
买了一套房,还想买辆车,买了一辆车,想着房子太小了,应该换套大的,换了大房子,又觉得车旧了……我们总是在不断的拼命追求更多的东西,就会忽视了当下更应该珍惜的东西。比房子车子更珍贵的爱和生命。
03
曾听到过这样一句话:幸福的反面不是不幸,而是麻木。
小时候我们的感受幸福的能力很强,因为一个贴纸,一包辣条,一张贺卡,一根皮筋都会让我们玩上老半天,我们会躺在高高的谷堆旁边听妈妈讲一个过去的故事,会在院子里看满天繁星,会在满树的梧桐花旁雀跃,但也就是在那时,我们会因着这不花一文钱却有了这昂贵无比的快乐感到骄傲。
但为什么现在长大了反而却感受不到幸福了呢?
也许是因为麻木了吧。
既然幸福是一种能力,希望每个人也都能重拾这种能力。
从最简单的小事做起,收藏每一个属于你的小确幸。
比如:
学会感恩,每天记录下让你感动的事情。
制定自己的工作和学习计划,并按时完成。
工作或学习时放下手机,把自己完全沉浸在工作当中。
每天冥想5分钟,回忆下自己曾经幸福的时刻。
每天早上给自己一个微笑,提醒自己积极面对新的一天。
幸福其实很简单,真正过得幸福的人,都懂得把握住每一个微小而确实的小幸运。
文章来源:故城吧
本期主播:纾雲
实习编辑:于欣
投稿邮箱:yuxin1@ifeng.com
加拿大28官网*AB娱乐平台提供了许多丰富的游戏种类【博发推荐:ww66.vip,博发飞机@xiaoc8868】*app官网*
01
心理学家飞利浦.布里克曼有个关于幸福感预期的小测试:
1.彩票得主在多少时间内,会回到他们之前的幸福感水平?
A.1个月B.半年C.1年
2.因为车祸致残的人,在多少时间内可以回到车祸前的快乐心态?
A.1年B.3年C.5年
不知道你的答案是什么?
但是心理学家的研究结果是:彩票得主在短短一个月的时间里,就已经回到了他们之前的幸福感水平,如果他们在中奖前是不快乐的,那他们就会回到不快乐的状态。同样地,因为车祸导致残疾的人,在短短一年内就能回到车祸前的快乐状态。
这个测试结果给我最大的启示就是:幸福是一种能力,而非一种状态。
02
一个能感悟幸福的人是有能力把生活过得很幸福的人,他们更懂得做到这三点:
第一、 专注当下,沉淀自己
当你洗碗时,你就该认真地洗碗,当你扫地时,你就该认真地打扫卫生,而不是边洗碗边想着接下来打扫卫生的事情。
生活中,我们遇到一件快乐的事情,就该沉浸在事情当中,而不是在潜意识当中去想接下来的未知,因为那么做,你便是失去了现在的当下,这是我们的时间和生命,也是这个当下的幸福。
杨澜在《幸福不再来》当中写过这样一件事,让我印象深刻,说的是一个失恋的极度痛苦的年轻人,希望得到一点安慰和解脱,因而去请教她,她的回答却是:“我无法体会你正在经历的痛苦,更不能给你有用的建议,我只告诉你,享受痛苦,因为往后的余生你都不会再遇到。”
因此,无论当下是痛苦、煎熬还是别的所有,都会好起来,有了专注幸福的能力,幸福就不会遥远。
专注是一个人最应该修炼的本领,沉淀自己更是一种能力,这种能力可以让我们变得更加坚韧,不至于在岁月的长河中失去前进的勇气,丧失感知幸福的能力。
沉淀幸福,是在我们生活的每一寸时光当中,更是我们同这个世界建立最有力关系的纽带。
第二、不抱怨,时刻保持积极乐观的心态
俗话说:积极的人像太阳,照到哪里哪里亮;消极的人像月亮,初一十五不一样。
一个充满正能量的人,不仅能给别人的生活带来快乐,你也很难感受到他生活中的不快乐。因为在他们心中没有什么事是过不去的。
幸福感无关他人,一个有幸福能力的人,不是因为嫁给了对的人,才变得幸福。而是任何一种生活,她都能积极坦然面对。
第三、降低欲望,知足常乐
我们痛苦,往往不是因为我们拥有的太少,而是我们想要的太多。
一个懂得知足的人很难不快乐,而一个充满欲望和贪婪的人,总嫌会觉得自己不快乐。
凡事都要和别人攀比,那欲望只会越来越多,幸福感也会降低很多。
买了一套房,还想买辆车,买了一辆车,想着房子太小了,应该换套大的,换了大房子,又觉得车旧了……我们总是在不断的拼命追求更多的东西,就会忽视了当下更应该珍惜的东西。比房子车子更珍贵的爱和生命。
03
曾听到过这样一句话:幸福的反面不是不幸,而是麻木。
小时候我们的感受幸福的能力很强,因为一个贴纸,一包辣条,一张贺卡,一根皮筋都会让我们玩上老半天,我们会躺在高高的谷堆旁边听妈妈讲一个过去的故事,会在院子里看满天繁星,会在满树的梧桐花旁雀跃,但也就是在那时,我们会因着这不花一文钱却有了这昂贵无比的快乐感到骄傲。
但为什么现在长大了反而却感受不到幸福了呢?
也许是因为麻木了吧。
既然幸福是一种能力,希望每个人也都能重拾这种能力。
从最简单的小事做起,收藏每一个属于你的小确幸。
比如:
学会感恩,每天记录下让你感动的事情。
制定自己的工作和学习计划,并按时完成。
工作或学习时放下手机,把自己完全沉浸在工作当中。
每天冥想5分钟,回忆下自己曾经幸福的时刻。
每天早上给自己一个微笑,提醒自己积极面对新的一天。
幸福其实很简单,真正过得幸福的人,都懂得把握住每一个微小而确实的小幸运。
文章来源:故城吧
本期主播:纾雲
实习编辑:于欣
投稿邮箱:yuxin1@ifeng.com
许嵩冯禧牵手逛街 十指紧扣甜蜜撒糖
中级SUV市场新力量 试驾深蓝S7
塔图姆51分哈登9分 凯尔特人大胜76人晋级东决
孩子感冒发烧、腹泻怎么吃?
日本外相证实:北约拟在日本开设联络处 细节还未定
习近平三次来到宁夏 对这件“小事”很挂心
皇马4比0不敌曼城 时隔14年队史欧冠最大比分失利
极狐阿尔法S全新HI版体验:华为加持的辅助驾驶 能媲美老司机吗?
券商研报井喷 39只个股遭遇评级下调 包括格力电器、水羊股份、上海家化、青松股份、全志科技、木林森等
体坛金猪宝宝:刘翔林丹闪耀 “zhu”姓朱婷领衔
激进推行“美国制造”或反噬美国自身
广西一男老师扮“华妃”祝福学生高考 称为缓解压力
腾讯业绩会回应热点 混元大模型“进展很不错” 云业务价格战影响有限
巴黎Major 传奇组:奇迹黑马!ITB逆转晋级
瓜迪奥拉:上赛季输给皇马 就像吞下很多苦药一样
特斯拉中国五一用户出行报告:累计行驶 1.7 亿公里,碳减排 10860 吨
【光明论坛】推进高质量发展 走好中国式现代化道路
第五届新华书店网上商城读书大会在京隆重举行
重磅!「2022设计师严选品牌 TOP10」活动启动
新生儿出生一周后体重下降怎么办?
锁定上游供应商 车企学习苹果好榜样?
名记:火箭对哈登志在必得 可能主动交易4号签
十一部门联合“剑指”医美,黑医美会因此“消失”吗? | 财之道
楼盘点评 写评论
"清仓式"减持!红塔红土基金股东出手,转让全部股权!半年5家公募遭挂牌
向华为“求救”?大众苦软件久已
楼盘点评 写评论
VR太空狼人杀来了!《在我们之中VR》11月10日发售
上半年 这些科学新成果或改变你我生活