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本人飞萌已经从深圳返回重庆,但现阶段暂停开展专职或兼职乒乓球培训。
乒乓球传统培训班招生
传统单手打技术培训

  王皓直拍横打 马龙 张怡宁 郭跃  

——培训招生简章——
·教学内容为传统单手打乒乓球技术,与国内其他乒乓球教学班的教学内容和方法基本相同。

——少年儿童班——

·招生对象

 5-15岁男女少年儿童

·人数及分班
1人班、2人班、3-4人班

·培训班口号:
爱乒乓、爱运动

·培训班宗旨:
德、智、体、技全面发展!


——青年成人班——

·培训对象
 16岁以上青年及成人

·培训形式
  1对1培训(一个教练带一个培训学员)

·培训班口号:爱乒乓、爱运动

·培训班宗旨:
提高球技,增强体质!

·培训技术及分班
·初级班:
乒乓球基本常识、预备姿势、正确的握拍法、基本步伐、站位、正手攻球、反手拨球(推挡球)、平击发球、移动击球,多球训练与单球训练相结合……

·提高班:在强化初级班学习内容基础上,学习搓球、拉弧圈球、下旋上旋侧旋发球、步法及移动、基本战术、实战……

·专项班:针对性提高某项技术,如:直拍横打、正反手攻球、拉加转弧圈球、拉前冲弧圈球、搓球、快带、挑打、发球、接发球……

·报名培训地点
   
·咨询电话
 QQ号:258311367 电邮:feimeng_cn@yahoo.com.cn

生命在于运动,健身选择乒乓!
    乒乓球运动集健身、益智、娱乐和竞技于一体,其运动量可大可小,是非常适合男女老少各年龄层次人士参与的一种安全的体育健身运动。
    对于儿童和青少年,可以用乒乓球运动培养其爱运动的好习惯,于当前电视、电脑、书本前的少动和用眼偏颇中,调节用眼,保护视力。当前城市生活水平提高,但运动场地偏少,致使疏于运动的小胖墩越来越多,而乒乓球运动十分适合儿童青少年参与,经过合理、科学的乒乓球训练,锻炼身体,塑造健康体型,提高身体协调性、灵敏性。训练乒乓球要获得好的效果,还需要培养练球者集中注意力的良好习惯,而养成干事集中注意力的好习惯,对于提升学习等的效果也有极大益处。而且练好乒乓球基本功,提高乒乓球技战术水平,还可为将来在乒乓球方面的进一步发展打下基础。通过训练,达到一定水平后可以报名参加本市区举行的各种中小学乒乓球比赛,成绩突出,取得名次,还可凭此特长在升考试中加分。
    对于成人和办公室人员,常常以坐居多,少于运动,颈椎、腰椎不适的人士与日俱增,而乒乓球运动对此具有极好的改良效果,并且人体的心血管系统、神经系、视觉系统、呼吸系统、消化系统等也能在打乒乓球的过程中,得到全面锻炼。合理、科学地参与乒乓球运动,其健身的综合功用不在瑜伽、跆拳道……等运动之下,实为都市、公司男士、女士的优选健身运动!
    对于老年人,剧烈型运动,如:足球、蓝球、甚或网球等,都难以参与,而乒乓球运动对力量要求不高,也不属于剧烈型体育运动,也很适合老年人参与。
乒乓球特色培训
双手打/倒置打培训

  乒乓球双手打-飞萌 网球双手打-库尔尼科娃  
  开山/开创乒乓球双手打新技术(模仿网球双手打技术)  

——培训简章——
·经过本人飞萌5年多的探索、实践,乒乓球双手打技术(借鉴模仿于网球双手打技术)及直拍倒置式反手正面打已经进入了实用化阶段。双手直拍反手反面拉冲/攻打技术有:环挥绕颈式、屈臂肘击式、直臂甩击式三种基本击球方式,并根据来球情况和人体状态,结合双腿支撑式击球、燕式击球(单腿支撑式击球)、腾转击球、盲打等的平衡方法,合理组合选用、中间过渡和衍生变化。其他双手直拍横打技术及双手直拍反手正面打、双手横拍反手反面打也可模仿上述击球方式进行合理推演,详情见《 发力·平衡·连续-乒乓球双手直拍横打高台跨越及范式创建 》……等文章。
    单面直拍倒置式反手正面打主要用于反手强上旋相持或搏杀,详情见:乒乓球倒置打
  
·培训口号:
爱乒乓、爱运动

·培训宗旨:
均衡健身(左右双侧均衡锻炼),提高球技!

·培训对象

 业余成人乒乓球爱好者(以均衡健身/左右双侧均衡锻炼为第一目标,以提高乒乓球技战术水平为第二目标)

1、单面直拍选手乒乓球双手打技术培训
    与使用单面直拍相比,使用双面直拍时,一则球拍重量增加,降低了左右两面摆速;二则直拍横打与反手正面推挡技术兼容性不佳,直拍横打的训练效率(收益与付出比)普遍不高;三则直拍横打需要较强的手指、手腕、手臂力量,训练、运用直拍横打不当容易使手指、手腕、肘部受伤。因此不少业余直拍爱好者,训练、运用一段时间直拍横打后,最终又放弃了直拍横打,或者直拍横打在其技战术体系中已经成为了鸡肋技术或花瓶技术,甚至也因此而直转横了,然而直转横要获得成功,超越以前的技战术水平,对于训练不系统、打球时间有限的业余选手而言,是很困难的,往往得不偿失。
    而使用单面直拍,增加训练和运用双手直拍反手正面打技术和直拍倒置式反手正面打技术,则对上述问题有所缓解,而且其还有利于均衡健身(左右双侧均衡锻炼),单面直拍打法也有了重现生机的希望,这也正是飞萌力推乒乓球双手直拍反手正面打及直拍倒置式反手正面打技术新技术培训的目的及意义所在。重庆市单面直拍打法者、训练/运用直拍横打手部强度-力量不足/效果不佳者、直转横成绩不理想者,飞萌欢迎你们转训、回归或继续采用单面直拍打法,但需要在其技战术体系中增加双手直拍反手正面打及直拍倒置式反手正面打新技术,并对此新技术进行强化训练和合理运用。

·培训内容
:双手直拍反手正面快拨技术、双手直拍反手正面推挡技术、双手直拍反手正面攻打技术、双手直拍反手正面拉加转弧圈球技术(之前先训练双手直拍反手正面挂上旋球过渡技术)、双手直拍反手正面拉/抽球技术、双手直拍反手正面快带技术、双手直拍反手正面台内拉球技术、双手直拍反手正面挑打技术、直拍倒置式反手正面强上旋相持及搏杀技术……手法与步法结合技术、握拍手型变换技术、双手直拍反手正面技术与传统单手直拍技术的结合技术、战术套路、实战

2、双面直拍选手乒乓球双手打技术培训
本培训只针对反手采用全横打技术(王皓模式)的乒乓球双面直拍爱好者。

·培训内容:双手直拍反手反面快拨技术、双手直拍反手反面推挡技术、双手直拍反手反面攻打技术、双手直拍反手反面拉加转弧圈球技术(之前先训练双手直拍反手反面挂上旋球过渡技术)、双手直拍反手反面拉前冲弧圈球技术、双手直拍反手反面快带技术、双手直拍反手反面快撕技术、双手直拍反手反面台内拉球技术、双手直拍反手反面挑打技术……手法与步法结合技术、双手直拍横打技术与传统单手直拍横打技术及正手技术的结合技术、战术套路、实战

3、横拍选手乒乓球双手打技术培训
本培训只针对以均衡健身(左右双侧均衡锻炼)为主要目的的乒乓球横拍爱好者。

·培训内容:双手横拍反手反面快拨技术、双手横拍反手反面攻打技术、双手横拍反手反面拉加转弧圈球技术(之前先训练双手横拍反手反面挂上旋球过渡技术)、双手横拍反手反面拉前冲弧圈球技术、双手横拍反手反面快带技术、双手横拍反手反面快撕技术……手法与步法结合技术、双手横拍反手反面技术与传统单手技术的结合技术、战术套路、实战

·培训地点
 地点待定。
   
·咨询电话
 QQ号:258311367 电邮:feimeng_cn@yahoo.com.cn

   

 
    QQ:258311367   
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乒乓球教练团
·教练1:飞萌
·教练2:
 
 
 
 
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